충청북도 충주 지현동 교육원 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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네, 매우 도움이 됩니다. 코어 근육을 강화하고 척추를 곧게 펴주는 운동은 숨어 있는 키를 찾아줄 뿐만 아니라, 성장판에 가해지는 압력을 균등하게 분산시켜 뼈가 곧게 자라도록 돕습니다. 바른 자세는 시각적으로도 키가 더 커 보이게 만드는 효과가 있습니다.
발바닥에는 전신의 혈 자리가 모여 있는데, 특히 중간 부분의 '용천혈'은 기운이 샘솟는 곳이라 하여 이곳을 자극하면 신장 기능이 강화되고 성장에 도움을 줍니다. 맨발로 흙 위를 걷거나 지압판 위를 가볍게 걷는 활동, 혹은 부모님이 자기 전 발바닥을 꾹꾹 눌러주는 마사지는 성장판을 자극하고 숙면을 돕는 훌륭한 키 성장 요법입니다.
일반 과자보다는 낫겠지만, 가공식품인 만큼 당분이나 나트륨 함량을 무시할 수 없습니다. 또한 과자 형태는 포만감만 주고 실제 성장에 필요한 양질의 아미노산을 충분히 제공하기 어렵습니다. 간식으로 단백질을 보충하고 싶다면 삶은 달걀, 견과류, 치즈, 콩물 등 천연 식품을 우선적으로 고려하고, 단백질 과자는 외출 시나 특별한 경우에만 보조적으로 활용하는 것이 좋습니다.