김해 명법동 약국 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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고열량 야식이나 당분이 많은 음료는 인슐린 분비를 과도하게 높여 수면 중 성장호르몬 분비를 방해할 수 있으므로 취침 2~3시간 전에는 공복을 유지하는 게 좋습니다.
학기 중보다 여유로운 시간을 활용해 규칙적인 운동(수영, 농구 등)을 매일 실시하고, 낮잠보다는 밤 숙면을 유도하세요. 또한 제철 과일과 신선한 채소로 비타민과 미네랄을 충분히 보충해 주는 집중 영양 기간으로 삼으세요.
신체검사는 대략적인 수치일 뿐이며, 측정 시점이나 방법상 오차가 있을 수 있습니다. 조금이라도 걱정된다면 성장 전문 병원에서 일정한 시간에 정밀 장비로 측정하여 객관적인 데이터를 확보하는 것이 정확합니다.









