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단순히 키가 큰 것은 문제가 아니지만, '갑자기' 순위가 급상승했다면 성조숙증을 의심해 봐야 합니다. 예를 들어 계속 50% 정도를 유지하다가 1년 만에 90%로 튀어 올랐다면, 이는 사춘기 급성장이 너무 빨리 시작된 신호일 수 있습니다. 이럴 때는 키가 커서 좋아할 것이 아니라, 성장판 검사를 통해 뼈 나이가 너무 앞서가고 있지는 않은지 확인하는 지혜가 필요합니다.
성장판이 열려있다는 것은 '클 가능성이 남아있다'는 뜻이지, 자동으로 키가 쑥쑥 크는 것을 보장하지는 않습니다. 성장판이 열려있는 동안 얼마나 양질의 영양을 공급하고, 성장 호르몬이 잘 나오게 관리하느냐에 따라 실제 크는 양은 천차만별입니다. 즉, 열려있는 성장판은 기회일 뿐이며, 그 기회를 결과로 만드는 것은 부모님과 아이의 꾸준한 생활 관리 노력입니다.
밀접한 관련이 있습니다. 스마트폰에서 나오는 블루라이트는 숙면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해 잠의 질을 떨어뜨립니다. 또한 장시간 스마트폰을 사용하면 거북목이나 굽은 등 자세를 유발해 척추 성장에 악영향을 줍니다. 하루 사용 시간을 제한하고 자기 1시간 전에는 사용을 금지하는 환경을 만들어 주는 것이 키 성장에 필수입니다.









